Balans između tela i uma možete postići uz samo jednu stvar - u svetu je ona retkost, a mi je imamo u izobilju
Blic 26.07.2023
Vreme u kojem živimo promoviše, kao nikad pre, zdrave navike i poziva nas da se ophodimo prema svom telu sa jednakom pažnjom kao i prema svom unutrašnjem biću. Ta posvećenost se delom odnosi na estetiku, ali većim delom na naše mentalno i fizičko zdravlje. To, pre svega, znači formiranje zdravih navika kada je u pitanju sve ono što unosimo u sebe u toku dana. Kakvu hranu jedemo, šta pijemo u toku dana, kakav nam je tok misli i kakvim sadržajima hranimo svoj um, sve to utiče direktno na naše fizičko i
Redovno bavljenje fizičkom aktivnošću je veoma važno, i to iz nekoliko razloga. Pre svega, fizička aktivnost će nam osnažiti telo, i pored lepog izgleda će nam pozitivno uticati na opšte zdravlje. Bez obzira da li se rekreativno bavimo fizičkom aktivnošću ili se profesionalno bavimo sportom, od izuzetne važnosti je pravilan i dovoljan unos vode pre, za vreme i nakon treninga. Bez pravilne hidratacije, bavljenje fizičkom aktivnošću, tokom svih godišnjih doba, a
