Spavanje i odmor nisu ista stvar – svima nam je potrebno sedam vrsta odmora
RTS 30.07.2023
Da li ste ikada pokušali da povratite energiju tako što ćete više spavati, a kada se probudite, i dalje se osećate iscrpljeno. Spavanje i odmor nisu ista stvar, mada mnogi od nas pogrešno mešaju to dvoje, naglašava doktorka Saundra Dalton-Smit i navodi da postoji sedam vrsta odmora.
Idemo kroz život misleći da smo se odmorili jer smo se dovoljno naspavali, ali u stvari propuštamo druge vrste odmora koji su nam očajnički potrebni. Posledica toga su ljudi koji iako su uspešni, visokoproduktivni, ali i hronično umorni i hronično izgaraju na poslu, napominje dr Saundra Dalton-Smit, istraživač i autorka knjige Sveti odmor: povratite svoj život, obnovite energiju, vratite razum (Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your
