Spavanje i odmor nisu ista stvar – svima nam je potrebno sedam vrsta odmora
Nedeljnik 30.07.2023 | Nedeljnik.rs
EPA-EFE/IDREES MOHAMMED Da li ste ikada pokušali da povratite energiju tako što ćete više spavati, a kada se probudite, i dalje se osećate iscrpljeno.
Spavanje i odmor nisu ista stvar, mada mnogi od nas pogrešno mešaju to dvoje, naglašava doktorka Saundra Dalton-Smit i navodi da postoji sedam vrsta odmora, kako prenosi RTS. Idemo kroz život misleći da smo se odmorili jer smo se dovoljno naspavali, ali u stvari propuštamo druge vrste odmora koji su nam očajnički potrebni. Posledica toga su ljudi koji iako su uspešni, visokoproduktivni, ali i hronično umorni i hronično izgaraju na poslu, napominje dr Saundra
