Uvod u svet mindfulness prakse: Osnovni koncepti i tehnike
Nova 31.07.2023 | Autor: PR tekst
Mindfulness, ili svesnost, predstavlja praksu koja nam omogućava da budemo prisutni u sadašnjem trenutku, sa pažnjom usmerenom na trenutno iskustvo.
Ovaj drevni koncept potiče iz budističke tradicije, ali je danas postao popularan širom sveta kao efikasna tehnika za upravljanje stresom, poboljšanje mentalnog zdravlja i postizanje opšteg blagostanja. Osnovni koncepti svesnosti temelje se na ideji da živimo u svetu koji je preplavljen stalnim distrakcijama i brzim tempom života. Naš um često luta između prošlih uspomena i budućih briga, što nas sprečava da u potpunosti uživamo u trenutku u kojem se nalazimo. Kroz
