Koliko je koraka dnevno neophodno za dobro zdravlje, a nije famoznih 10.000
Dnevnik 09.08.2023
Dugo se priča o magičnom broju od 10.000 koraka dnevno kako bi ljudi bili zdravi i u formi, ali nova studija je pokazala da čak i manje od 5.000 koraka može biti dovoljno da budete u formi.
Analiza više od 226.000 ljudi širom sveta pokazala je da je 4.000 koraka dnevno dovoljno da počne da smanjuje rizik od prerane smrti iz bilo kog uzroka. Što se više koraka preduzme, to su vidljivije i veće zdravstvene koristi, kažu istraživači. Svakih dodatnih 1.000 koraka iznad 4.000 smanjilo je rizik od rane smrti za 15 procenata. Timovi sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Lođu u Poljskoj i Medicinskog fakulteta Univerziteta Džons Hopkins u SAD otkrili su da
