Колико дуго чекати с оброком пре тренинга?
Лепота и здравље 25.08.2023
Филм "Барби" изазвао је праву пометњу - сви су већ испробали компјутерску слику познате лутке, а њена лепо закривљена стопала су посебно импреси... Да ли заиста можете да изгубите 5 килограма за недељу дана и да ли је то безбедно? Лубеница дијета и све њене тајне Лубеница дијета је осмишљен... Ко не би желео блиставо бели осмех без оштећења глеђи? Кафа и цигарете али и други фактори не иду у прилог. Ипак, постоје методе за безбедно избел... Уместо есенцијалних хранљивих материја, витамина и
Рецимо да сте управо нешто појели и, ето, добили сте жељу да идете у теретану. Када јести пре тренинга? Стручњаци кажу да дужина чекања зависи од неколико различитих фактора, укључујући врсту оброка као и врсту вежбања коју планирате да урадите. Генерално, што је више простора између великог оброка и тешког тренинга, то боље. Ако почнете да вежбате одмах након јела, могуће је да ћете доживети неке непријатне симптоме. Када вам се несварена храна и течност
