Три мита о пијењу воде током јела
Вести онлине 05.09.2023
Да ли треба да пијемо воду током јела? Ево што каже позната нутриционисткиња Кери Гласман. Три мита о пијењу воде док једемо Мит 1: Омета наше варење Мит 2: Негативно утиче на производњу пљувачке Мит 3: Течности убрзавају пражњење желуца Предности пијења воде током јела Вода помаже варење Спречава преједање Закључак: Пијте довољно воде
– Хидратација је једна од мојих омиљених тема и подстичем вас да пијете воду што је чешће могуће, што укључује воду током оброка – каже Гласман за Нутритион Лифе. Као што вероватно знате, варење почиње у устима. Чим храна уђе у уста, сигнализује жлездама да производе пљувачку. У пљувачци су ензими који почињу да разграђују храну како би је лакше прогутали. Храна затим путује до желуца и буде помешана са желудачним соковима који је још више разграђују.
