Идеалан доручак за оне на дијети: Каша од хељде и кефира (+ видео рецепт)
Лепота и здравље 06.09.2023
Каша од хељде и кефира је идеалан доручак за оне који желе да смршају, а ево како се прави На оваквој исхрани нец́ете морати да гладујете, јер је хељда укусна, али и сита.
О томе да је врло хранљива – да не причамо. Хељда садржи лако сварљиве протеине и комплексне угљене хидрате. У њој практично нема масти. Висок садржај влакана је користан за пробавни систем и омогуц́ава контролу апетита. Хељда такође садржи много витамина и минерала. Кефир је користан ферментисани млечни производ. Бактерије које се налазе у њему побољшавају функционисање дигестивног тракта и снабдевају тело витаминима и минералима. На врло сличан начин као
