Ako imate grčeve u nogama noću, pijte magnezijum citrat
Lepota i zdravlje 07.09.2023
Ako imate grčeve u nogama noću, najverovatnije je uzrok nedostatak magnezijuma.
Zato stručnjaci savetuju uzimanje magnezijum citrata za suzbijanje grčeva. Iako su grčevi u nogama noću najčešće bezazleni, ako duže potrajiu i ne prolaze nakon uzimanja magnezijuma, obratite se lekaru. Da biste sprečili grčeve u nogama, istegnite mišiće potkolenice i pre spavanja. Noćni grčevi u nogama pogađaju do 60 procenata odraslih. Grčevi u nogama najčešće pogađaju mišić lista koji obuhvata zadnji deo noge – od skočnog zgloba do kolena. Grč se može javiti
