Ne savetuje se više od jednog brazilskog oraha dnevno: Razlog je potpuno opravdan
N1 Info 01.10.2023 | Autor: klix.ba
Činjenica je da je većina orašastih plodova izuzetno dobra za zdravlje.
Međutim, trebalo bi da ograničite potrošnju brazilskog oraha na jednu dnevno. Zašto je to tako? Brazilski orasi potiču iz amazonske prašume, gde je udeo selena u zemljištu izuzetno visok. Iz tog razloga sadrže oko 400 puta više selena od bilo koje druge hrane. Selen je esencijalni element koji ima snažno antiinflamatorno i antioksidativno dejstvo u organizmu i neophodan je za proizvodnju tiroidnih hormona. Pokazalo se da unos selena u obliku dijetetskog suplementa
