ПИЛОКСИНГ – Жене знају зашто – ТОП ФОРМ
Нишке вести 03.10.2023 | Нишке Вести Промо Нишке Вести
Оно по чему се овакав начин вежбања издваја јесте и то што се вежбе ретко кад фокусирају само на један одређени део тела већ све вежбе покрећу све мишиће и то је веома важно.
Током оваквих тренинга ви учите како да за време сваке вежбе користите цело тело, не само одређену групу мишића. Тренинзи су обично подељени на четири сегмента, током првог се ради на снази горњег дела тела и раде се вежбе попут склекова, други се фокусира на вучење терета, припрема вас на неке свакодневне активности, а вежбе које се раде су веслање ила ударање конопцима. Трећи сегмент вас припрема на активности које укључују дизање тешког терета, а четврти
