Nutricionisti otkrili pet najzdravijih orašastih plodova
N1 Info 07.10.2023 | Autor: Men's Health, index.hr
Osim što su neverovatno ukusni, orašasti plodovi su i izuzetno zdravi, zbog čega često čujemo da bi trebalo da budu na našem svakodnevnom jelovniku.
Kao što pokazuju studije, orašasti plodovi sadrže zdrave masti, vlakna i proteine, a sve su to hranljive materije koje vam pomažu da ostanete zdravi. Ali, kako piše „Men’s Health“, ovo nisu jedine prednosti ove zdrave užine. Nutricionisti naglašavaju da neki orašasti plodovi sadrže i velike količine omega-3 masnih kiselina, koje se bore protiv upala u organizmu, antioksidanse i mnoge druge korisne vitamine i minerale, prenosi Index.hr. Upravo zbog toga savetuju da
