Znaci da vam nedostaje vitamin B12 i u kojim namirnicama ga ima
Telegraf 14.10.2023 | Telegraf.rs
Vitamin B12 je veoma važan za naše zdravlje. Pomaže u stvaranju DNK i crvenih krvnih zrnaca, a kako ga naše telo ne proizvodi, potrebno ga je unositi iz hrane životinjskog porekla ili iz suplemenata. I to bi trebalo da radite redovno. Ako imate nedostatak vitamina B12, možete postati anemični. Blagi nedostatak možda ne izaziva simptome, ali ako se ne leči, može dovesti do simptoma kao što su: Nedostatak vitamina B12 možete imati i usled određenih stanja kao što su:
