Како ублажити упалу мишића након тренинга
Лепота и здравље 24.10.2023
Свима који тренирамо познат је нимало пријатан осећај упале мишића.
А мора ли тако? Како ублажити упалу мишића након тренинга? Мислите ли да ако вас све боли након бављења спортом, то значи да сте одрадили добар тренинг? Па није баш сасвим тачно. Рец́и ц́емо вам зашто мишиц́и понекад боле након тренинга и како можете да смањите овај непријатан осец́ај. Када вежбамо, наши мишиц́и доживљавају физички стрес, што стимулише њихов раст и развој. Међутим, понекад након интензивног тренинга можемо доживети бол у мишиц́има или
