Suplementi za mozak: Da brže razmišljate i bolje pamtite
Lepota i zdravlje 27.10.2023
Konzumiranje raznovrsne hrane ključne su za zdravlje mozga.
Ali postoje i suplementi za mozak koji poboljšavaju kognitivne funkcije. Istraživanja su otkrila da su određeni hranljivi sastojci, flavonoidi, nezasićene masti i omega-3 masne kiseline povezani sa sporijim kognitivnim opadanjem i smanjenim rizikom od demencije. Ako ih ne unosite dovoljno putem hrane ili se javi manjak iz nekog drugog razloga, možete ih nadoknaditi pomoću dodataka ishrani. Masne ribe poput lososa i tunjevine stalno se navode važan deo zdrave
