"Врућа јога" тера депресију: Само један тренинг недељно значајно поправља расположење

Вежбање јоге на температури од 40,5 степени Целзијуса, што је у индијској традицији познато као "бикрам јога" популарно је и међу познатим личностима, а међу заговорницама су војвоткиња од Сасекса Меган Маркл, као и глумице Џенифер Енистон и Гвинет Палтроу. Студија је показала да су одрасле особе које болују од депресије забележиле "значајно" смањење симптома када су практиковале овај облик рекреације, у односу на контролну групу која није вежбала. Током