Da li će vam doručak pomoći da smršate?
Lepota i zdravlje 03.11.2023
Doručkovati ili ne doručkovati? To je jedno od važnijih pitanja kada je ishrana u pitanju, a naročito ako pokušavate da izgubite kilograme.
Da li doručak podstiče mršavljenje? Godinama su stručnjaci za ishranu govorili da je jutarnji obrok mudra ideja. Ali nakon što je studija Univerziteta Alabama u Birmingemu (UAB) pokazala da oni sa prekomernom težinom koji pokušavaju da smršaju, a doručkuju, ništa brže ne gube kilograme od onih koji preskaču prvi obrok – otvorila su se mnoga pitanja. Dijetetičari i nutricionisti su saglasni u svom odgovoru: da, trebalo bi da doručkujete. Ali to ne znači da treba da
