Da bismo ojačali imunitet tokom jeseni treba da jedemo ove namirnice – savetuje nutricionistkinja Đokić

Svako godišnje doba za sobom donosi druge namirnice, samim tim i ishranu, te se tako postavlja pitanje šta bi trebalo da jedemo tokom jeseni da bismo ostali zdravi i odoleli prehladama. „Namirnice se vare dvojako – aerobno i anaerobno, što bi značilo da neke zahtevaju dodatno prisustvo kiseonika prilikom varenja, a druge ne zahtevaju. One koje zahtevaju su proteini“, rekla je nutricionistkinja i dodala da bi u ovom periodu trebalo da usmerimo pažnju na anaerobne