Мањак сна нарушава здравље и гомила килограме

Између осталог, мањак сна један је од узрока зашто се људи гоје. И не само то – оставља и много озбиљније последице. ​Последњих година расте број људи које мучи несаница или имају лош квалитет сна (често се буде ноћу). Један непроспавана ноћ у пар месеци неће оставити озбиљне последице, али ако то постане уобичајена појава, последице су врло озбиљне. Гојазност је само једна од њих. Медицист® Према речима стручњака за спавање др Ребеке Робинс, потребно је