Каква јаја су здравија, пржена или кувана?
Н1 Инфо 09.11.2023 | Аутор: Тимес оф Индиа, Н1
Каква јаја ви једете? Јаја су једна од најпопуларнијих намирница за доручак широм света.
Што се исхране тиче, јаја су комплетан пакет јер садрже све хранљиве материје. Када су у питању рецепти за јаја, постоје два јела у којима људи највише уживају, кувана јаја и кајгана. Али да ли знате који начин припреме нуди потребну дозу хранљивих састојака? Кувана јаја су једноставна и хранљива опција. Велико кувано јаје садржи приближно 78 калорија, пружајуц́и добар баланс протеина, масти и есенцијалних витамина и минерала. Кувањем се чува вец́ина
