Zašto bi trebalo češće da jedemo mandarine?
Vesti online 13.11.2023 | Večernji list
Mandarine su odličan izvor vlakana, što potvrđuje i činjenica da njihovom konzumacijom možete da pomognete crevima u sprečavanju zatvora i olakšate varenje.
Kao i svaki agrumi, mandarine imaju obilje vitamina C. Takođe imaju umerenu količinu vitamina A, 100 grama mandarina nam osigurava približno oko 14 odsto dnevnog preporučenog unosa ovog vitamina. Prisutnost ovog vitamina može povoljno da utiče i na kožu. Vitamin C ima značajnu ulogu u proizvodnji kolagena u telu, a upravo on pomaže i da naša koža izgleda mladoliko. Osim ovog vitamina, mandarine se mogu pohvaliti da u sebi imaju manje količine tiamina, vitamina B6,
