Како победити ЈЕСЕЊИ УМОР: Лек је боравак на отвореном, бар пола сата дневно
Зрењанински 13.11.2023
Уколико у овом периоду године осећате недостатак енергије и често сте поспани, а ујутру бисте се радије окренули на другу страну уместо да устанете из кревета када се огласи будилник, знајте да је питању јесењи умор.
Општи недостатак енергије врло је чест пратилац првих јесењих дана. Сви непријатни симптоми које осећамо почетком јесени, а укључују и пад расположења, мотивације, концентрације и имунитета, за многе од нас су само део тегоба. Бројни су људи који током свих јесењих месеци осећају константан умор, поспаност и безвољност. Због мањка сунчеве светлости наш циркадијални ритам се мења, ниво кортизола пада те нам теже падају свакодневне активности. Ниже
