Hrana bogata vitaminom koji je telu potreban u ovo doba godine

Vitamin E je ključna hranljiva supstanca, jer pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja, jača imunitet i sprečava zgrušnjavanje krvi. Jedan je od esencijalnih vitamina koji su potrebni organizmu da bi normalno funkcionisao. Rastvorljiv je u mastima, što znači da zahteva da se masti iz ishrane pravilno apsorbuju. Vitamin E se uglavnom skladišti u jetri, pre nego što krene u krvotok za „upotrebu“. Nedostatak ovog vitamina se manifestuje kroz probleme s refleksima i