Ove namirnice najefikasnije sprečavaju upale u telu, a mnogi ih ne jedu često
Vesti online 16.11.2023 | Živim.hr
Nezdrava ishrana može uzrokovati upalne procese u telu i zbog toga je veoma bitno obratiti pažnju i uvrstiti u ishranu namirnice bogate antiosidansima – koje će nam svojim protivupalnim dejstvom sprečiti ili ublažiti upale u organizmu. Zeleno lisnato povrće Bobičasto voće Pomorandža i limun Mahunarke Maslinovo ulje Jogurt i kiseli kupus Sardina, skuša i losos Bademi i orašasti plodovi
Važno je kakvu hranu jedemo jer ona šalje telu signale. Svaki zalogaj utiče na to kako se osećamo u toku dana. I zato je važno kakve namirnice konzumiramo. Predlažemo vam neke namirnice čije konzumiranje može da spreči upalne procese i pomogne telu da se izbori sa njima. Bilo da se radi o spanaću, blitvi ili kelju, sa vitaminima, mineralima i antioksidansima, zeleno povrće najsnažnija je protivupalna namirnica. Jagode su prava superhrana, borovnice takođe. Svojim
