Sedam namirnica koje nikako ne bi trebalo da jedete za doručak
Vesti online 26.11.2023 | Telegraf
Ujutru najčešće posežemo za jogurtom, šoljom kafe, pecivom ili sokom od pomorandže i to je ono što ljudi najviše jedu tokom jutra. Ipak, iako to možda mnogima deluje kao savršen doručak, istina je drugačija – idealno za oko ali ne i organizam: nije dobro da unosimo na prazan stomak, piše “Medium”. 1. Testo nije dobrodošlo 2. Slatkiši su neprijatelji 3. Jogurt kao iznenađenje 4. Kruška zbog vlakana 5. Paradajz je loša ideja 6. Banane nisu dobar izbor 7. Prirodni sok od pomorandže nikako
Šta treba izbegavati? Svi se odmah razbudimo na miris svežeg peciva, ali ono nije dobro da jedemo ujutru, iako deluje kao najlakše i najprihvatljivije rešenje. Ova hrana sadrži kvasac koji iritira sluzokožu želuca i može izazvati nadimanje, a umesto ukusnog kroasana najbolje je da pojedete hleb od celog zrna žitarica. Da, iako mnogi ne mogu bez njih, šećer nikako nije dobar. Šećer podiže nivo insulina što opterećuje pankreas koji se “probudio”, a ako već želite
