Ни у лудилу не одлажите јутарњи аларм: Боље одмах устаните чим чујете да звони, а ево и зашто
Курир 28.11.2023
Научници се одавно баве питањем у којој мери одлагање аларма може штетно деловати на организам и пореметити добру хигијену спавања.
Недавно су објавили две нове студије у Јоурнал оф Слееп Ресеарцх и пробудили расправу о дремању након аларма. Упркос широко распрострањеном савету да то није добра навика, 69 одсто испитаника од 1.732 улесника студије изјавили су да су "понекад" укључили одлагање или поставили више аларма. Јутарња поспаност и краћи укупни сан били су чешћи међу испитаницима који су одлагали аларм, иако су они такође били млађи и придржавали се режима каснијег одласка на
