Ni u ludilu ne odlažite jutarnji alarm: Bolje odmah ustanite čim čujete da zvoni, a evo i zašto
Kurir 28.11.2023
Naučnici se odavno bave pitanjem u kojoj meri odlaganje alarma može štetno delovati na organizam i poremetiti dobru higijenu spavanja.
Nedavno su objavili dve nove studije u Journal of Sleep Research i probudili raspravu o dremanju nakon alarma. Uprkos široko rasprostranjenom savetu da to nije dobra navika, 69 odsto ispitanika od 1.732 ulesnika studije izjavili su da su "ponekad" uključili odlaganje ili postavili više alarma. Jutarnja pospanost i kraći ukupni san bili su češći među ispitanicima koji su odlagali alarm, iako su oni takođe bili mlađi i pridržavali se režima kasnijeg odlaska na
