Смете ли и даље јести јаја ако имате висок холестерол – шта кажу лекари
Н1 Инфо 05.12.2023 | Аутор: Н1 Загреб
Јаја су пуна хранљивих материја, али за људе који су забринути за здравље срца - а посебно за ниво холестерола - одлука да их укључе у своју исхрану може да се чини компликованом.
То је зато што су јаја током година добила лошу репутацију због садржаја холестерола: једно велико јаје има приближно 186 мг холестерола – више од половине ранијег дневног ограничења од 300 милиграма. “Јаја имају високу количину холестерола, и то је остатак нашег раног разумевања болести срца пре неколико деценија”, рекао је кардиолог Грегори Кац. “То је делимично претерано поједностављивање, али има истине у утицају на ЛДЛ холестерол“, додао је. Иако више не
