Ево како да побољшате циркулацију и брже се загрејете
Вести онлине 05.12.2023 | Телеграф
Хладно време и пад температуре могу довести до сезоне смрзавања стопала и укочених, хладних ногу. Ако имате лошу циркулацију, може бити још горе. Дебеле чарапе и топла ц́ебад могу да помогну само толико. Ево неколико стратегија које скоро свако може да уради како би подстакао повец́ану циркулацију и топлија стопала зими.
Масирајте се Брз начин да покренете своју циркулацију је да се масирате. Нежно стисните мишиц́е и масирајте ка горе, према срцу. За стопала и руке правите кружне покрете тако да палчеве притискате у мишиц́е. Оваква масажа може помоц́и вашим стопалима, ногама, врату и рукама да повец́ају проток крви. Циљајте своје хладне тачке Неки од најважнијих делова вашег тела за загревање су стопала, глежњеви, зглобови, врат и глава. Инвестирајте у термо чарапе, рукавице
