Evo kako da poboljšate cirkulaciju i brže se zagrejete
Vesti online 05.12.2023 | Telegraf
Hladno vreme i pad temperature mogu dovesti do sezone smrzavanja stopala i ukočenih, hladnih nogu. Ako imate lošu cirkulaciju, može biti još gore. Debele čarape i topla ćebad mogu da pomognu samo toliko. Evo nekoliko strategija koje skoro svako može da uradi kako bi podstakao povećanu cirkulaciju i toplija stopala zimi.
Masirajte se Brz način da pokrenete svoju cirkulaciju je da se masirate. Nežno stisnite mišiće i masirajte ka gore, prema srcu. Za stopala i ruke pravite kružne pokrete tako da palčeve pritiskate u mišiće. Ovakva masaža može pomoći vašim stopalima, nogama, vratu i rukama da povećaju protok krvi. Ciljajte svoje hladne tačke Neki od najvažnijih delova vašeg tela za zagrevanje su stopala, gležnjevi, zglobovi, vrat i glava. Investirajte u termo čarape, rukavice
