Ovu hranu treba da jedemo ako želimo da doživimo stotu
Danas 17.12.2023 | Ivona Dubičanin
Ako ste proveli makar nekoliko minuta čitajući o dugovečnosti, verovatno znate da se pokazalo da redovna konzumacija određenih namirnica produžava život.
Ovo je jedan od razloga zašto mnogi lekari podržavaju mediteransku ishranu. Važi i obrnuto: naučno je dokazano da određene namirnice skraćuju životni vek. Više kao način ishrane, nego dijeta sa ograničenim unosom kalorija, mediteranski režim naglašava da je neophodno konzumirati dosta povrća, voća, orašastih plodova, mahunarki, semena i ribe, uz dosta maslinovog ulja, umerenu količinu mlečne hrane i malu količinu crvenog mesa. Mediteranski obrazac ishrane
