Koliko nam je sna potrebno?
Vesti online 25.12.2023 | B92
Kako bi organizam radio svojim punim kapacitetom potreban mu je odmor. Tinejdžerima je potrebno između 8 i 10 sati Osobama između 18 i 25 godina, potrebno je 7 do 9 sati sna Osobe između 25 i 50 godina treba da spavaju između 7 i 9 sati Nakon 50 godina potrebno je minimum 7 sati sna
Sa godinama se u životu čoveka uvećavaju obaveze, a broj sati koji se ostavlja za san se smanjuje. Ipak, neophodno je stvarati na vreme zdrave navike, jer se organizam navikava na određeni broj sati koji je potreban za san i ukoliko niste dovoljno spavali, organizam će vas sam na to podsjetiti Tinejdžerkama i učenicima srednje škole u proseku potrebno je između osam i 10 sati sna, ali ništa im neće faliti ako odspavaju sat duže ili kraće. Konstantna upotreba
