Što se događa s vašim telom kada hodate 10.000 koraka dnevno
Lepota i zdravlje 28.12.2023
Otkrijte kako cilj od 10.000 koraka dnevno, ova jednostavna svakodnevna aktivnost, može vas mentalno i fizički transformirati.
Hodanje 10.000 koraka dnevno, što je jednako hodanju oko 7,5 kilometara, već je neko vreme glavni zdravstveni cilj. (Zabavna činjenica: ovaj broj se pojavio kao deo marketinške kampanje za izgradnju brojača koraka uoči Olimpijskih igara u Tokiju 1964.godine i postao je opšteprihvaćeni kriterijum za svakodnevno brojanje koraka.) Prosečni čovek koraći mnogo manje činići od 3.000 do 4.000 koraka dnevno. Postoje neki dokazi da povećanje broja koraka dnevno može doneti
