Kuhinjski trikovi koji će vam olakšati život

Nedavna istraživanja su pokazala da mladi ljudi smatraju da je kuvanje zdrave hrane izazovan zadatak – veruju da proces zahteva mnogo truda, vremena i pažljivog planiranja. A to baš i nije tako. Narandže, limuni, limete i drugi agrumi bogati su vitaminom C koji jača imunološki i nervni sistem i pozitivno utiče na stanje kostiju, zuba i kože. Dodavanje soka bogatog vitaminom C u hranu bogatu gvožđem poput pasulja, sočiva, lisnatog povrća, semena i orašastih plodova