Kako podstaknuti lučenje hormona zbog kojih se osećamo srećno?

Endorfin, serotonin i dopamin su tri glavna hormona koja dovode do osećaja sreće i zadovoljstva, a postoji nekoliko načina da se stimuliše njihovo lučenje, prenosi Klix.ba. Faktori kao što su pravilna ishrana, fizičke aktivnosti i kreativni hobiji mogu uticati na njihovo lučenje. Kretanje je odavno poznato kao sredstvo protiv depresije, a nauka je dokazala njegovu spasonosnu ulogu: sport i drugi umereni fizički napori proizvode merljiv fiziološki efekat, koji