Пет начина на које можемо да побољшамо ментално здравље у 2024.
ОК радио 03.01.2024 | Индекс.хр
У молдерном, ужурбаном свету, где брига о менталном здрављу постаје све важнија, пред нама је нова година која пружа прилику за интроспекцију и примену пет једноставних, али ефикасних стратегија.
Ове методе нам могу помоц́и да се носимо са стресом и побољшамо наше опште ментално благостање. Испробајте проверену методу за бољи сан Довољно спавање је једна од најважнијих ствари које можемо учинити за наше ментално здравље. Спавање игра кључну улогу у регулацији расположења, когнитивним функцијама и општем емоционалном и психолошком благостању. Стална и квалитетна рутина спавања може имати позитиван утицај на суочавање са стресом. Давање
