Ovo su aktivnosti kojima možemo da sagorimo 150 kalorija za sat
Radio 021 03.01.2024 | Index.hr
Svaka fitnes aktivnost poput hodanja ili trčanja sagoreva kalorije, ali neke troše više kalorija u minutu od drugih.
Što je tempo intenzivniji, bez obzira na aktivnost, brže ćemo sagoreti te kalorije. Ovo je lista popularnih fitnes aktivnosti i prosečno vreme potrebno osobi teškoj 68 kilograma da sagori 150 kalorija. Biciklizam Različiti nivoi intenziteta sagoreće 150 kalorija: vožnja bicikla bržim tempom od 22 do 25 km/h 14 minuta, umerenim tempom od 19 do 22 km/h 17 minuta i laganim tempom od 16 do 19 km/h 22 minuta. Trčanje Što se brže krećemo, brže ćemo sagoreti kalorije.
