Namirnica za doručak koja smanjuje stres i pomaže u sprečavanju depresije i anksioznosti

Kada je u pitanju lečenje stresa, depresije i anksioznosti, možda ne mislite da to ima veze sa onim što jedete. Ali nova istraživanja ukazuju na to da ključ za bolje mentalno zdravlje možda leži u vašim crevima – i vašem omiljenom doručku. Istraživači sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Virdžiniji otkrili su da Lactobacillus, bakterija koja se nalazi u jogurtu, kao iu fermentisanoj hrani, može pomoći telu da upravlja stresom i spreči depresiju i anksioznost.