Namirnica puna vitamina D – sprečava gubitak kose i usporava starenje
Vesti online 10.01.2024 | Indeks
Sardine su izuzetno hranljive i mogu se smatrati superhranom zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina D i drugih važnih hranljivih materija. Sardine su dobra hrana za mozak Dobre su za kosu, kožu i nokte Važnost vitamina D Da li su sardine u konzervi jednako dobre?
Stručnjak za medicinu protiv starenja Visente Mera uvrstio ih je na svoju listu najboljih namirnica za usporavanje procesa starenja. Pored toga, drugi stručnjaci su istakli još prednosti koje ova vrsta ribe nudi. Jedan od najkorisnijih aspekata sardina je vezan za način na koji poboljšavaju funkciju mozga i naše raspoloženje. Sardine imaju visok sadržaj vitamina B12, koji pomaže u ravnoteži nervnog sistema. – Sardine obezbeđuju esencijalne hranljive materije za
