Намирница пуна витамина Д – спречава губитак косе и успорава старење
Вести онлине 10.01.2024 | Индекс
Сардине су изузетно хранљиве и могу се сматрати суперхраном због високог садржаја омега-3 масних киселина, протеина, витамина Д и других важних хранљивих материја. Сардине су добра храна за мозак Добре су за косу, кожу и нокте Важност витамина Д Да ли су сардине у конзерви једнако добре?
Стручњак за медицину против старења Висенте Мера уврстио их је на своју листу најбољих намирница за успоравање процеса старења. Поред тога, други стручњаци су истакли још предности које ова врста рибе нуди. Један од најкориснијих аспеката сардина је везан за начин на који побољшавају функцију мозга и наше расположење. Сардине имају висок садржај витамина Б12, који помаже у равнотежи нервног система. – Сардине обезбеђују есенцијалне хранљиве материје за
