Namirnice za jačanje imuniteta koje mogu ublažiti prehladu
InfoKG 12.01.2024 | InfoKG
Nutricionista Ana Todorović govorila je za N1 o zdravim namirnicama koje bi trebalo da unosimo tokom perioda kada vladaju virusi. "Određenim načinom ishrane i upotrebom određenih namirnica možemo preventivno delovati na nastanak, najčešće virusnih infekcija, gripa i opstrukcije disajnih puteva", kaže nutricionista Ana Todorović.
Dalje kaže da kada do infekcija i prehlade već dođe, ukoliko nisu prejake možemo ih čak suzbiti ili svesti na najblažu moguću meru konzumiranjem određene hrane. To su najčešće slučajevi kod infekcija disajnih puteva, infekcija urinarnog trakta kao i kandidijaze creva. "Smernice za ishranu tada su uglavnom blaga ishrana, domaće supe, dosta tečnosti u vidu čajeva, prirodno ceđenih sokova i povećana količina vitamina C", preporučuje ona. Namirnice koje se, kako kaže,
