Naučnici su otkrili broj koraka koji treba da napravite ako želite da živite duže – i ne, nije 10.000

Jedan od koraka na putu ka dugom i zdravom životu počinje s 10.000 koraka. Svakog dana. Za one koji vode više sedeći način života, to je cilj koji može zahtevati određeni napor da se održi, Međutim, analizirajući podatke desetina hiljada ljudi na četiri kontinenta iz 15 postojećih studija, tim istraživača došao je do udobnije cifre: optimalan broj je verovatno bliži 6.000 koraka dnevno, u zavisnosti od vašeg uzrasta. To znači da su naš metabolizam, kardiovaskularna