Deset bolesti koje sprečava hodanje: Koliko imaš godina, toliko minuta šetaj svaki dan! Evo šta će se desiti!

Hodanje sprečava rani početak demencije, smanjuje rizik od razvoja Alchajmerove bolesti i poboljšava vaše opšte mentalno blagostanje smanjenjem stresa i oslobađanjem endorfina. Krenite na put da poboljšate vida i zaštitite svoje oči od potencijalnih problema, kao što je glaukom, u budućnosti. Ako šetate, sprečićete propadanje očiju. Hodanje nije ništa manje efikasno od trčanja kada je u pitanju prevencija srčanih oboljenja i moždanog udara. Hodanje je aerobna