Ово воће је извор витамина Д
Вести онлине 24.01.2024 | Н1
Недостатак витамина Д у телу може повећати ризик од болова у костима. То се често догађа зими, када је мање сунца него током топлијих месеци. Суве смокве Суво грожђе Суве кајсије Урме Суве шљиве
Како не би дошло до болова због недостатака витамина Д, важно је у свакодневну исхрану уврстити следећих пет врста сувог воћа: Слатке и храњиве, суве смокве представљају укусан начин повећања уноса витамина Д у организам. У њима можете уживати као посластици за ужину, али их можете јести и са житарицама за доручак или у салатама. Суво грожђе је врло популарно суво воће, а најбоља ствар је што садржи витамин Д. Могу се додати јогурту, овсеним пахуљицама или
