Vreme koje je najlošije za odlazak na spavanje, prema mišljenju lekara
Vesti online 24.01.2024 | N1
Ako ste poput mnogih ljudi, verovatno nekad namerno ostajete budni do kasno u noć kako bi „nadoknadili propušteno“, iako znate da bi pametnije bilo da odete na spavanje. Saveti za spavanje dr Karana Radža Koje je najgore vreme za odlazak na spavanje?
Stručnjaci, međutim, smatraju da to nije dobro i da je bolje da se držite svoje rutine, kada je odlazak na spavanje u pitanju. Dr Karan Radž, koji je poznat po deljenju medicinskih saveta na TikToku, objavio je video u kome tvrdi da mada ne postoji savršeno vreme za spavanje koje važi za sve osobe, postoji vreme koje je loše za sve. On je objasnio da ako ostajemo budni bilo kada posle 22 časa do 4 ujutru, povećavamo rizik od raka i kardiovaskularnih bolesti.
