Hrana koja izaziva nesanicu: Ove namirnice nikako nemojte da jedete pre spavanja

Kada birate šta ćete da večerate uzmite u obzir dve glavne posledice – gojenje i nesanicu. Zato izbegavajte ove namirnice: 1. Pljeskavice/hamburgeri – nikako ih ne treba jesti pre spavanja, jer ne samo da ćete se probuditi nadutog stomaka, već ćete imati i probleme sa varenjem koji će vas sprečiti da zaspite. Naime, višak masnoće može stvoriti problem sa varenjem koji će vas držati budnim noću, a možete dobiti i gorušicu. 2. Testenina sa kiselim sosom – izbegavajte