Шта се дешава са нашим организмом ако једемо седам ораха дневно
Данас 07.02.2024 | Данас Онлине
Ораси имају двоструко вец́и ниво антиоксиданата полифенола од свих других орашастих плодова и тако помажу телу да се бори против слободних радикала који оштец́ују ц́елије и изазивају болести, показало је истраживање на Универзитету у Пенсилванији.
Орашасти плодови попут бадема, кикирикија, пистација, лешника и индијског ораха такође су богати незасиц́еним масним киселинама, витаминима и протеинима, али научници упозоравају да је проблем што их људи не једу довољно, пише Индепендент. „Наша препорука је да људи треба да једу седам ораха дневно“, каже вођа истраживања доктор Џо Винсон. Претходна истраживања су показала да једење ораха смањује знаке старења и штити од срчаних обољења и неких облика
