Položaj u kojem spavamo može da poveća simptome refluksa i probleme sa varenjem

Gastroezofagealna refluksna bolest nastaje kada se sadržaj želuca vraća nazad u jednjak, a povratni tok kiseline naziva se refluks kiseline. Simptomi uključuju gorušicu nakon jela, koja može biti gora noću ili dok ležite. Promena navika spavanja može da ublaži ovaj problem. Većina zapremine želuca je na levoj strani gornjeg abdomena: spavanje na levoj strani drži želudac ispod jednjaka, što otežava podizanje želudačne kiseline. Istraživanja su pokazala da se