Neobična, ali vrlo efikasna vežbica koju treba raditi svakog jutra za zdraviji mozak
Nova 17.02.2024 | Autor: Danas
Zdravlje mozga uvek bi trebalo da bude prioritet, ali kako starimo, rizik od bolesti povezanih sa ovim prirodnim procesom postaje sve izraženiji.
Preduzimanje mera za podršku sposobnosti mozga da pravilno funkcioniše u godinama koje dolaze sve je važnije. Srećom, te mere ne moraju biti naročito komplikovane. Naime, postoji nekoliko jednostavnih navika koje možemo usvojiti svaki dan nakon buđenja kako bi naš mozak bio zdrav. Nutricionistkinja Patriša Ils i psiholog Rod Mičel otkrili su o kojim se navikama radi. Proteini su bitni makronutrijenti za naše celokupno zdravlje, bilo da pokušavamo da smršamo,
