Kako da sagorite 3000 kalorija dnevno?

Svakodnevno sagorevanje kalorija može biti ključno u procesu gubitka težine, uz, naravno, smanjen unos kalorija. Za gubljenje 450 grama dnevno, potrebno je sagoreti oko 3500 kalorija, što može predstavljati početak vašeg putovanja ka cilju. Postoje različiti načini kako možete postići ovo, a prvi koraci obuhvataju uravnoteženu ishranu i struktuiran plan vežbanja, prema informacijama portala "Style craze". Kako biste sagoreli 3000 kalorija dnevno, potrebno je