Kako držanje telefona noću kraj kreveta utiče na vaš san
Vesti online 27.02.2024 | City Magazine
Telefon je tu da vas zabavi pre spavanja. Tu je da pušta umirujuće zvuke kiše kada ne možete da zaspite. I tu je da vas probudi ujutru. Ali pored svih pozitivnih stvari koje ovaj uređaj donosi, postoji mnogo negativnih načina na koje utiče na vaš san.
Postoje mnoga istraživanja koja su pokazala kako korišćenje telefona neposredno pre spavanja često dovodi do problema sa spavanjem, uključujući poteškoće sa uspavljivanjem. To je delimično zato što su slanje poruka, pregledanje društvenih mreža i čitanje članaka stimulativni. Čak i ako samo ležite u krevetu i mirno listate inspirativne fotografije, i dalje koristite mozak na način koji ne podstiče san. Ako imate telefon u blizini kada zaspite, takođe je veća
