Mitovi o zdravoj ishrani! Laži u koje ljudi veruju!
Svet plus 02.03.2024 | svetplus.com
Ovo su neki od mitova o zdravoj ishrani, a zapravo su laži u koje ljudi veruju... Kada neprestano birate namirnice s najmanje kalorija, verovatno ćete brzo osetiti glad i nezadovoljstvo, što vas može navesti da jedete više nego što je potrebno.
Isto kao što brojanje kalorija nije jedini ključ za zdravu ishranu, tako ni izbegavanje masnoća ne garantuje bolje zdravlje. Naše telo zapravo treba masti kako bi se osećalo sito i kako bi efikasnije apsorbovalo vitamine. Kada neprestano birate namirnice s najmanje kalorija, verovatno ćete brzo osetiti glad i nezadovoljstvo, što vas može navesti da jedete više nego što je potrebno. Osim toga, nedovoljan unos kalorija može usporiti metabolizam, što nije dobro za
