Ovo su vrste hrane i pića koje loše utiču na vaš mozak

Na prvom mestu su preterano zaslađena pića. Oni povećavaju rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa tipa 2. Prekomerno uživanje u šećeru takođe može povećati insulinsku rezistenciju u mozga, što negativno utiče na sposobnost učenja i pamćenja. Trans masti su takođe opasne za mozak. Ima ih u nezdravoj hrani kao što su margarin, hamburgeri, pice, pomfrit, kolači i slično. Oni otežavaju funkcionisanje mozga i usporavaju aktivnost neurona. Prekomerni unos alkohola